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50kgになる宣言!


40歳になって何か、1番苦手なことにチャレンジしようって思いました。
そんなわけで誕生日明けの年始から、本気でダイエットをはじめてただいま 4kg減!
生理前なんかは少し戻ったりもするけど、ちゃんと食べて筋肉をつけて綺麗に痩せるを目標にしています。
1ヶ月に2キロずつ痩せて行ったら4ヶ月で8キロ減!
こんなうまくいくか分かんないけど、4月末までに50キロを目標にしています。
停滞期とかあるのかわかんないけど、ないと思ってすすめてます✌️
今までの人生で50キロくらいの時が体調がすこぶる良かったんだよなぁ。体も重たくないし肩凝らないし息も吸いやすくて体脂肪も程よくあるから肉付きも良くてギスギス見えない状態で健康そうに見えて、そんでもってすきなお洋服も着れる体型だった。





こっちに嫁いでから
ちょっとダイエットしたりすぐやめて、
ちょっと痩せてはまた太ってやめて。
妊活してるからあんまり体重アップダウンしない方がいいよとか言われたのを鵜呑みにしてたけど全然痩せないし妊娠しないしで、ここまできました。もう嫌だ。笑
鏡に映る今の自分があんまり好きじゃないし(顔は好きです←聞いてないけど言う笑)
体のラインが好きじゃないし
好きな洋服も入らなかったりしてオシャレしたいのに足止め食らうのがもうストレス。
なかなか本腰入れて痩せないから、まずはここで痩せる宣言からしようって思って✌️
パーソナルジムにも行き始めました!体質改善!




先生は、筋肉と健康バカ(失礼?褒めてます!笑)でとにかく多幸感に溢れる男性の先生。
すごく誠実で、とても信頼できるし何より楽しんで教えてくれてる感じが見える😊その”たのしい〜”って心の振動が伝わってくるので私もジムに行くと筋トレはキツいんだけど浮かれて頑張って運動してしまいます。
かなり自分に甘い私なので、最初はお金を払ってでも並走してもらわないとダイエットを続けられる自信がないので今は筋トレを週2回で通ってる。食事アドバイス付きプランもあるんだけど、それを頼んでる友人の感想を聞かせてもらったらかなり細かくってすっごく良さそうだった!
私は最初から全部一緒に頑張るのが精神的にも頭もパンパンになりそうだなって思ったから
とりあえず今は週2回必ず運動しにジムに行くことで、ダイエットしてるぞってモチベーションが保てることを1番に考えています。
そんでもって、毎回驚くほど筋肉痛です!次の日はおばあちゃんのよう。
でも続けていったら春になって庭作業が始まっても筋肉がちゃんとついていて楽に動けるようになってる気がします。あぁ、嬉しい。
今年の夏は、薄着になってもぽよんぽよんから抜けれるよ!






今までずっと、ちょっとご飯我慢して痩せたりしてたけど
ちゃんと健康的に食べて痩せるダイエットに切り替えて。2月からご飯の質も考えています。
この歳で食べないダイエットだと絶対にリバウンドするし肌や髪の毛も元気なくなるのが嫌!
何より痩せたいのもそうだけど、健康的になりたい!
歳を取っても、自分の足で旅行していたい!
去年の年末に気付いたら60kgになりそうな自分がいて、焦った焦った。
多分、私のブログ見てる人は(一体このチャレンジ何回めなんでしょう)と思ってる方、呆れてる方いるかもしれないけど、私は性懲りも無くまたここで公開しています。笑






私のダイエットのゴールは、今の自分の見た目もちゃんと大好きになる!
その感覚をちゃんと、味わいたい!!!
昔さ、痩せてた時あるんだけどね、
その頃じぶんの見た目は好きだったんだけど、ちゃんと味わってなかった。
もっともっとって上を見て、その”今”のありがたみを感じてなかったんだよね。







だから、今の少しぽっちゃりな自分すら大好きになるってのを楽しみながら味わいつつも
今の私の体型を否定しないまんま(←ここも大切!)
もっと”なりたい自分の体型になる”を目標にしていこうと思います😊
いつでも今の自分の自己否定をすると、すぐ辛くなるから。意識してます。
不思議だよね、痩せてた頃はその頃の自分が大好きってなれてなかったんだよね。
でも今さ速攻で、もしもあの頃の体型になれたならめっちゃ幸せ感じれるのにー!!!!
これって、ありがちだよね?笑
あの頃、お花屋さんになりたくて仕方がなかった私が、今憧れてた自分になれててもそれを味わえなかったらこれ意味不明!笑!すごく勿体無い。
ただ不妊治療してやっと授かっても子育てで辛い人もいるのも事実。
あの時望んでた幸せを覆すくらい、子育ては忍耐が必要だし自分の時間もないし悩みも人それぞれだから、望んでた幸せを手に入れてもわたし苦しんでるなぁって思っても大丈夫だよね。
本当に悩みって人それぞれだから、自分しか分からないもんなぁって思います。
嫁いで孤独を感じて、とにかく毎日寂しかった時に「 アフリカの子たちは、ご飯も十分に食べられないでお水も綺麗なもの飲めない状態なんだよ。だから詩音はあったかいお家に住めてご飯も食べれて本当に恵まれてるんだよ。」って励まされたことあったけど、まじで1mmも心に響かなかったことを思い出しました。笑
誰にもその孤独な気持ちや、悲しみは、本当の意味での理解は難しいと思うから。
だから今辛かったり苦しんでる方や、なんかうまくいかないなぁって時でも、誰とも競争しないで大丈夫。それぞれのペースがあるし、きっとさずっと落ち込んでるわけにいかなくなるから。
わたしの場合は、淋しんでたり悲しむまで落ち込んだらなんかその悲劇の自分に飽きたってフェーズがきたんです。笑。(あ!悲劇のヒロインごっこ、わたしもうやめた!!!)ってふと我に返る瞬間がきたんだよね。たぶん思う存分じぶんの感情をそのまんま受け入れたからかなぁって今だから、謎解きできます。







目標の50キロ切ったら、
トモちゃんとまきちゃんが温泉旅行に連れてってくれるって言ってくれたし(完全に無理やり言わせたけど)
まだまだ妊娠も諦めてないから
痩せてかわいいお母さんになれるように、わたしはたのしんで頑張るのみっ!!!
どうせ妊娠したら太るからやめなとか言われてたけど、もうそんなの気にしない。








ちなみに今、現在56.4kg 体脂肪31.1%


目標は、49.8kg  体脂肪27% \⍩⃞/になること♥️
お尻も上がって、ヨガスタイルでどこにでもお買い物でもできるような体型を目指してます。
お腹出したトップスで運動できてる自分にワクワクします。自分史上最高にすきな身体を目指して、なったら今回のわたしは自分の体型が大々大好きってここで叫びたいと思います✌️
わたしはわたしの人生を、誰よりもカッコ良く生き抜いてやる!!って、そんなやる気に満ちてます。
さぁ、どうなる佐々木ーっ!!!!!