昨日、劇団四季観終わると本当にパワーもらえるってなるなぁって考えていて
私の中でいくつかそんなツールがあるので勝手にご紹介。


・ミュージカル、ライブ鑑賞
お芝居もすきだけど、歌やダンスがある方がすき。
音楽の力は偉大だと思ってます。あとは、生のエネルギーね！

・海外旅行、国内旅行
わたしの旅行を楽しむ大３原則を必ず入れ込みます。
海外旅行の場合は、①絶景スポット ②本場で食べる美味しいグルメ ③ショッピング
国内旅行の場合は、①絶景スポット ②本場で食べる美味しいグルメ ③温泉
旅行中に、この３つを入れ込めば大抵楽しいし満足感がある。


上のふたつは、ちょっとタイミングを合わせないといけないから難しいけど下記のリストは身近に楽しめる簡単にテンションが上がるもの
・大好きな友人と会う
・すきな音楽を聴きながら歩く
・ピータンとの散歩やピータンと戯れる
・薪ストウブを見つめる
・銀行通帳を眺めるwwww
・読書
・ドーナツを食べる
・美容院
・おしゃれする
・だいすきなクレープを食べに行く
・美味しいパンやワインを買いに行く
・運動に行く
・マッサージに行く
・恋愛の擬似妄想をする（エア愛人的な？笑）🤫



昔は、写真を撮る、や庭いじりや花を買うも、ここのリストに入ってたけど仕事になった今は外れました。こっちは、もっとプロ意識をもって別の意味で楽しんでいます☺️毎回、新たな挑戦をするようにしたり少しずつ自分の真っ直ぐな”すき”を形にできるように、長く楽しめるように無理のない程度に工夫しながら楽しんでるよ。




落ち込んだ時やどうしても元気が出ない時は、
思いっきりまずそのネガティブな感情に身を任せて落ち込みまくる。悲しみまくる。泣きまくる。愚痴をこぼしまくる。気分のどん底の底辺を味わってから、そこから上にあげたいくつかのツールを駆使します。
悲しい時は、全然ミュージカル観に行きたくないし
落ち込みすぎてる時は、友達と会っても悲しい気持ちを吐き出すだけで申し訳なくもなる。HSPだから、元気ない自分や弱音を見せる方が苦しくなるときもある。
そんでもって苦しい時は（ピータンの散歩だりぃ〜〜）って全然思う。笑。
それも仕方ない。笑。
そんな時はSNSもお休みして、自分の心を取り戻すために時間をたっぷり使ってあげます。
でも少しでも希望が出てきて前向きになってきたら、そこから猛ダッシュで上のリスト全部やりきる気持ちで自分を畳みかけます。ここは頑張る！！！





何歳になっても、本当に子供で
全然感情のコントロールも効かない私です。（こんなアップダウンしてる自分をブログでさらけだして恥ずかしい。みっともないかな。）（いつもご機嫌で悩みがない楽天的な人になりたいな。こんな私、ダサいな。）なんて思う時もあるんだけど、本当にこんな、このダサいのが私自身なんだよね。





でも、本当にださい？
本当にカッコ悪い？
もっと楽天的で能天気になりたい？ざっくばらんな性格になりたい？
そんな思考の声に気付いたら、簡単！！！！
気付いた時点で、大体もう解決。笑






わたしは、順風満帆でなんでもうまくいっちゃう人より
苦しんだりもがいたりして、それでも希望を見つけて前を進む人の方がかっこいいって思ってるタイプだから、、、、ねぇまさに私はそう。笑。映画もドラマティックな方が面白いじゃん。
傷つきやすいからこそ、人の痛みに気づけて優しくなれるもん。
だからいいの！！！
結局、わたしは自分が大好きな自分になれてるなぁって思うのでした。
幸せなやつです。







とにかく、なんでもいいけど
できるだけ大笑いできる人生がいいよねって思ってます。
それがなんのツールであれ、自分がご機嫌になれるツールが沢山ある方が前向きになれるから、ぜひ自分のわくっとできるツールを書き出してみることをお勧めします＼⍩⃞／
みんなで今日も、明るく笑っていきましょう。苦しい時は思いっきり落ち込んじゃおう。
絶対に落ち込み続けてられないし、悲しみ続けるのも疲れるし飽きるから！一生続かないし、大丈夫。