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こないだパーソナルトレーニングを勧めた友達たちと立て続けに会ってて
みんな筋トレに迷わずどハマりしていてすっごく嬉しかったんだけど、それぞれの筋トレやパーソナルトレーニングにハマる理由やすきな理由が全然違っていてすごく興味深かったから記録までに残します。
ゆかりさんの場合は、ダンベルの重量が上がるのがうれしくって仕方ないんだって！
あとは先週は１０回持ち上げられたけど今週は１１回に上がった！とか。他の人がどのくらいの重量のダンベルを上げてるのかも気になるって言ってた、じぶんでもベンチ買って家でもやるくらいハマってるそう🏋️♂️
よこちゃんの場合は、自分を追い込むのにワクワクするらしい！
それこそドMなのかと思った。笑。他のジムも掛け持ちしてひとりでも追い込んでるって聞いて衝撃を受けた！スタイルの綺麗さ（くびれとか！）とそのフォームの綺麗さを他の人も見るのが楽しいんだって。だからYouTubeで色んな筋トレを見るのにもハマってるらしい。
わたしの場合は、一人では絶対に追い込めないし数字とか全く興味がない。笑
じぶんが何キロのダンベルで何回やったかなんて全く覚えていない。わたしがパーソナルジムがすきな理由は、
①朝いちばんから空いてるってこと（夏は5時半から、冬は6時から！笑）
②先生が元気すぎるくらいでエネルギーもらえること（なかやまきんにくんくらい単純元気）
③めちゃくちゃ褒め褒めシャワーを浴びれること（大人になってこんなに褒められることなんて自分から以外にないから✌️）
パーソナルトレーニングに関しては、上の三点が大きい！
ゆかりさんやよこちゃんの”すき”とは全く違う。何が自分のアンテナに引っ掛かるかはそれぞれ違うから、じぶんのすきを知るのはすごく大切だと思う。たぶん、昼以降からしか空いてないジムだったら続かなかったし先生が陰気くさかったり（そんな筋トレの先生いないかw）褒めないで苦手な部分を指摘ばっかりする人だったら全く楽しくなかったと思う😑
それぞれのすきが違うのに、みんなハマってるって面白いよね。
あと今回思ったのはわたしは、とにかく過程がすき。
できなかったことができるようになるってのも楽しい！
ダイエットに関しては、とにかくビフォーアフター写真がスキ！
こんなに頑張ったんだ、こんなに変わったんだって思えると、めちゃくちゃワクワクする！結果だけにフォーカスするとつまらないけど、そのできないださい自分の過程がとにかく今は愛おしく感じる。
腹筋ローラーもずっと出来なかったんだけど、それができるようになったこともうれしかった！
あと、ずっと大切にわたしがしてるのは”たのしい”って感情だ。
だから出来るだけたのしく取り組めるように、ジムのトレーニング服を自分なりにかっこいいものに変えたり運動中の曲を指定してのれるセットリストにしてもらったりしているよ。じぶんが楽しくつづけられるためにちょっとの妥協もしないようにしてる✌️
わたしは、見えない力が大好きなので
しかもその見えない力でいちばん有効なのはワクワクすること、そのエネルギーが振動してどんどん夢が叶っていくって信じているからワクワクしたり楽しくいれるために全力を注ぐようにしているよ👦そこだけはいつでも子供のようにワクワクを追い求めている。
今は、このワクワクするって感情を持ち続けたら本当にミラクルが起こるのかとか、ゲーム感覚で生きてるってわけです。だからわたしは条件であっきと結婚しなかったし、すきですきでとにかく惹かれたから、誰も友達もいない帯広に嫁いだし大好きなCAの仕事も辞めてでも親元を離れてでも十勝に嫁いで大好きなあっきと一回の人生を共にしたかったんだよなぁって思い出した！（合コンも沢山あったし色んな条件の良い海外駐在員さんとか医者とかも確かいたのに、だ。笑🤫）
いつだって私は、その時の直感やワクワクする気持ちや止めたくても止められない胸のトキメキを真っ直ぐ選んでるなぁって、自分をよしよししてるなぁって思います☺️❤️🔥
すきな気持ちは誰にだってあるけど、思考がうるさい時あるよね。
・こんなことしたって何にもならない
・こんなのしてる自分ダサい
・こんなのしたってお金にならない
未だにときどきこんな感情が湧いてきたりする。
生理前とか満月とかなんか変な時に急に出てくるいらん気持ち。
大体は、SNSを見過ぎのときと自分ひとりの整える時間が忙しくて取れなくなると私は途端に思考がうるさくなるタイプ。考えすぎると大体ネガティブになるから、変なこと考えたり被害者意識が出たりざわざわし出したら、危険信号がなるから一旦立ち止まって自分に集中するようにしてるよ。
自分のワクワクする気持ちをそのまま受け止めてやらせてあげると人生は格段に楽しくなる！
そんなわけで私は明日も早朝から朝日と一緒にパーソナルトレーニングに向かうんです🏋️♂️☀️むふふ